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今週後半はライブ三昧♪ 昨日、天窓confort、明日はルイード、明後日、Honey bee♪ 天窓はＰＦだけのサポートで、毎回緊張します(^_^; ３マンライブで、４５分ステージ、新曲３曲もあり、なおさら緊張しました。 せめて、BASSがいてくれたら、bossanova、8beat系のテンポのある曲は楽なのですが〜 バラードばかりという訳には、いかないので毎回、反省点を残しつつライブを終えます。 ライブは全て、麻衣夢のサポート♪6月6日アルバム発売に向けて、これから忙しくなりますが楽しみ！ 今日はリラックスするつもりで、先週も受けたLa フットキュアに行きました〜 足裏やリンパを刺激して血行をよくしていくセルフデトックスプログラムです(*^-^*) 私は血圧は高くないですが、高い人は土踏まずあたりを２００回位、適度な強さでたたくとよいそうです。 ついでにパワーヨガにも挑戦！ 「従来の「ヨガ」に筋力トレーニングの要素を加えたアクティブなヨガ！」だそうで、やはり呼吸法が大切なのですが、普通のヨガと違って休みなく連続してポーズをするので、結構疲れました。でも、続けていきたいレッスンの一つになりました(*^▽^*)/ 明日もライブ、雪が降らないで欲しい。。。 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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パワーヨガの効果
パワーヨガにはリラックス効果がありますが、これはパワーヨガのポーズが、自律神経へ働きかけることによるものです。精神の安定や日常生活のストレス解消にもなりますし、リバウンドだけでなく、過食を止めることにもつながります。 ...続きを見る |
パワーヨガの効果 2008/04/17 04:14 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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ヨガとピラティス、「おうちジム｣（笑）で |
ふーせん 2008/02/11 19:56 |
ピラティスやってみたいです〜 |
yukko 2008/02/12 15:07 |
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